ATHLETIK-SERIE IN DER HANDBALLWOCHE
Teil 4 - Handballspezifische Ausdauer
Im Juli 2020 veröffentlicht die größte Handball-Zeitschrift Europas HANDBALLWOCHE eine exklusive vierteilige Serie von Ingemar Pohl zum
Thema Athletik.
In Teil 4 der Serie geht es um Handballspezifische Ausdauer innerhalb und außerhalb des Mannschaftstrainings.
Welche Ausdauervarianten sind im Handball sinnvoll und in welcher Abfolge werden sie systematisch aufeinander aufbauend trainiert? Was sind die Unterschiede bei Feldspielern und Torwart? Wie kann eine Ausdauereinheit im Mannschaftstraining aussehen?
Die Antworten auf diese Fragen und zusätzliche interessante Informationen zum Thema Ausdauertraining im Handball finden Sie im folgenden Artikel.
Maßgeschneidertes Athletik Training
für Handballer
Maßgeschneidertes Athletik Training
für Handballer
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Testabo abgeschlossen werden.
Der Startscreen von Sports Athletic
Training Wurfkraft
Auswahl der Trainings zur Verbesserung spezifischer Beschwerden
Der Startscreen von Sports Athletic
Dominik Klein,
ehemaliger Profihandballer
und Handballweltmeister
"Eine App wie Sports Athletic hätte ich zu meinen Zeiten als aktiver Sportler gerne selbst gehabt.
Was die individuelle Athletik angeht kenne ich derzeit nichts
vergleichbares."
Die erste App für gezieltes Handball-Athletik-Training. Verbessere deine Sprung- und Wurfkraft, verringere deine Beschwerden, werde stabiler und schneller, beuge Verletzungen vor und vieles mehr.
1
Speziell für Handball entwickelt
2
Sports Athletic bietet dir systematisch aufeinander aufbauende Trainingspläne für jede Saisonphase. Du durchläufst verschiedene Trainingsphasen, mit speziell dafür ausgewählten Übungen, Dynamiken und Tempi.
Leistung systematisch verbessern
3
Mit unserem Training kannst du dein Verletzungsrisiko deutlich senken. Dein Körper wird optimal gefordert und aufgebaut und angeschlagende Bereiche gezielt gestärkt.
Verletzungen verringern
MIT SPORTS ATHLETIC HAST DU DEN TRAINER AN DEINER SEITE
Individuell und tagesaktuell
Kein anderer wird so trainieren wie du!
Anhand deiner persönlichen Anforderungen (Position, Beschwerden, Trainingslevel, Muskelkater, etc.) erhältst du individuelle Trainingspläne, deren Inhalte sich permanent an dich anpassen.
4
5
Hoch spezialisiert, richtig kombiniert
Die Effektivität deines Trainings wird von einer Vielzahl an Faktoren bestimmt. Sie hängen alle voneinander ab und es ist entscheidend, wann und wie sie kombiniert werden.
Sports Athletic macht das für dich - genau so, wie es für dich am besten ist.
Handball Athletik Trainer Ingemar Pohl
Auswertung der absolvierten Krafttests zum Verfolgen der Fortschritte im Training
Training Sprung-/Wurf-/Rumpfkraft - 2
Handball Athletik Trainer Ingemar Pohl
Das bietet dir Sports Athletic
-
mehr als 900 Trainingsvideos
-
18 Trainingsschwerpunkte:
z.B. Sprung-/Wurf-/Rumpfkraft, Prävention, akute Beschwerden, Stabilität, Mobilität,... -
Trainingszyklen nach Handball-Saisonphasen
-
für Jugendliche und Erwachsene
Trainiere nach deinen Bedürfnissen
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persönliche Trainingspläne
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Beschwerden- und Muskelkaterfunktion
-
einzelne Anpassung jeder Übung von Training zu Training
Trainiere wo und wie lange Du willst
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persönliche Trainingszeit:
10 - 75 Minuten frei wählbar -
4 Trainingsorte:
Halle, Zuhause, Fitnesstudio, Draußen
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Das sagen unsere User
MEINUNGEN
Paul J.
“Die App ist mega. Ich stelle definitiv schon fest, dass das vorgeschlagene Workout etwas bringt. Man muss halt dranbleiben.
Ich bin begeistert!”
„Die Einheiten mit Sports Athletic sind im Moment immer das Coolste am ganzen Tag und bringen die Stimmung nach einem langen Homeoffice-Tag immer wieder richtig nach oben.
Vielen Dank dafür!“
Lukas V.
Julian D.
„Das absolut Beste, was ich je an Sport App gesehen habe.“
ÜBER UNS
Die Menschen hinter Sports Athletic
Ingemar Pohl – Athletik Trainer
Der studierte Fitnessökonom und Athletik Trainer spielte selbst 28 Jahre lang Handball.
Er ist für den Trainingsbereich von Sports Athletic zuständig und kreierte nicht nur die Vision zum Training mit Sports Athletic, sondern schuf auch die gesamte Logik hinter der App.
Michaela Krist – Geschäftsführerin
Die Unternehmerin ist Volljuristin und ausgebildete Coachin.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in Unternehmensaufbau, Geschäftsführung, Projektmanagement und Teamaufbau verantwortet sie die unternehmerische Seite von Sports Athletic.
PREISE
Für Informationen zu Vereins- und Mannschaftsmöglichkeiten schicken uns bitte hier eine Anfrage.
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Spieler
Verein
Unsere Vision mit Sports Athletic:
Wir möchten es allen HandballerInnen ermöglichen,
so verletzungsfrei und erfolgreich wie möglich Handball zu spielen !
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